Τακτικός, επαρκής και καλός #ύπνος και μακροζωία. Μια προφανής σύνδεση τώρα και σε μελέτη Η διατήρηση ενός τακτικού υγιεινού προγράμματος ύπνου μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με νέα έρευνα. Σε μια μελέτη ομάδας ηλικιωμένων ενηλίκων, όσοι είχαν τακτικό και βέλτιστο ύπνο είχαν περίπου 40% χαμηλότερο
Το γεγονός πως η απώλεια ακοής που παραμένει χωρίς αντιμετώπιση αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας σε μεσήλικες και ηλικιωμένους ενήλικες, επιβεβαιώνεται σε μια νέα έρευνα. Μια μεγάλη μελέτη παρατήρησης από το Ηνωμένο Βασίλειο έδειξε 42% αυξημένο κίνδυνο για άνοια σε άτομα με απώλεια ακοής σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους χωρίς
Βελτίωση της #πρόσβασης στη #CBT σε άτομα με #άγχος. Εμπόδια στην πρόσβαση σε Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια σημαντική παρέμβαση για τις αγχώδεις διαταραχές, που συχνά προτιμάμε αντί της φαρμακευτικής αγωγής λόγω των πιο μακροπρόθεσμων αποτελεσμάτων της. Ωστόσο, πολλά εμπόδια εμποδίζουν την ευρεία πρόσβαση σε αυτήν
Μιλώντας για τις τελευταίες κατευθυντήριες #οδηγίες του Αμερικανικού Κολλεγίου Ιατρών για τη θεραπεία της #Κατάθλιψης Η κατάθλιψη είναι ένα συχνό φαινόμενο στην πρωτοβάθμια περίθαλψη. Κατά τη διάρκεια μιας ζωής, το 20% των ενηλίκων βιώνει κατάθλιψη και περίπου το 10% την βιώνει κάθε χρόνο. Αυτά τα στοιχεία έχουν επιδεινωθεί κατά τη
Γνωρίζουμε ότι η κατάθλιψη είναι συχνή πάθηση, επηρεάζοντας περίπου έναν στους 20 ενήλικες παγκοσμίως (Institute of Health Metrics and Evaluation, 2019), που σημαίνει ότι περίπου 280 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν μια διάγνωση κατάθλιψης. Ακόμη πιο πολλοί είναι εκείνοι που εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης, τα οποία επηρεάζουν περισσότερα από ένα στα 10 άτομα
Περισσότεροι από 300 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν ανά πάσα στιγμή από κατάθλιψη (WHO., 2022) και γνωρίζουμε ότι αυτή προκαλεί σημαντική αναπηρία και δυσκολίες στην καθημερινή λειτουργία για όσους πάσχουν (Malhi & Mann, 2018). Ένας λόγος για αυτό είναι ότι πάνω από το 50% των ατόμων με κατάθλιψη
Η ασφαλής διακοπή των αντικαταθλιπτικών είναι σημαντική διαδικασία για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Πολλές είναι και θα είναι σε διαδικασία να διακόψουν την αντικαταθλιπτική θεραπεία. Συνοψίζοντας τις οδηγίες NICE και NHS, το Royal College of Psychiatrists συμβουλεύει τους ασθενείς «Συνήθως, δεν χρειάζεται να παίρνετε αντικαταθλιπτικά για περισσότερο από
Vitamin D supplementation has the potential to be a viable dementia prevention strategy, especially when initiated early, new research suggests. In a large prospective cohort study, people who took vitamin D were 40% less likely to develop dementia than peers who did not take vitamin D. The effects of vitamin
(Note: The terms modes, personas, parts-of-self, and sub-selves, are all used interchangeably in this article.) Research has been conducted on the effectiveness of schema therapy for the treatment of borderline personality disorder (BPD); results indicate that this form of treatment is a very effective intervention for people struggling with the
